양조절보다는 음식종류를 클린하게 바꿔보시죠 현미밥 고기 채소 등등 가공하지않은 자연식으로요

평소에 운동하시던 분이시면.... 임신하셨어도 운동하시는게 맞죠~~^^ 안그럼 찌뿌둥할테니까요~~ 근데 평소 운돈안하시던 분이시면 무리는 안하시는게~~^^
식단 조절하세요~~^^ 입에 당기는대로 다 드시지 말도 일반식 드시면서 많이 드시지 마세요~~ 저녁에 야식 드시지 말고요~~^^ 출산후 살 안빠집니다.... 육아스트레스로 더 찔수도 있고 아기가 있어 마음대로 운동하기도 힘들어요~~
많이 걸으셔요~~^^ 자연분만에 도움되요~~
예쁜 애기 낳으셔요~~^^

매일 한시간씩 걷는걸로도 충분할거같아요! 살은 출산후에 빼는게 더 나을거에용

임산부시면 애낳고하시는게... 간단히걷기하셔요 ..힘들지않을정도로요.. 태아가잇는데먹고싶은건드셔야...