두노씨 다이어트
8/9 D-150 땡이의 다이어트일기
노땡이
- 2018.08.10 00:43
- 43
- 3
오늘 저녁은 좀 칼로리가 높네...^^;;;
힘들게 운동해보니까
앞으로 적게 먹도록 식단조절을 하면
살 잘빠질듯!!!
많이먹고 운동하면 근돼가 되겠지?🤣🤣
열심히 운동하니까 뿌듯
첫날 성공적!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
999****
N
-
3
바람이 분다
N
-
4
아츠사요코
N
-
5
카@gywjd1486
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
너무 무리하지말고 조금씩 몸에 익숙해지게 노력해봐요😆
와우 정성스런 댓글 감사합니다~~~~😊
네 첨부터 너무 무리해서 금방 지치지않도록 해야겠어요
지금까지 늘 첨부터 무리한 계획을 세웠더니 쉽게 포기하게 되더라구요ㅠㅠ
다이어트는 식단조절이 80퍼센트라는 말이 있더라구요^^ 그래도 운동량이 있고하니 갑자기 너무 안먹으면 몸에 무리도 올수 있고해서 평소 먹던거에 두,세 숟가락정도 덜고 최대한 덜짜고 덜매운 덜기름진걸로 드시는게좋아요^^ 물도 많이 마셔주고 9시이후에는 금식! 굶는것도 몸에안좋아요 배고플때는 삶은달걀, 두유, 견과류등도 간식으로 중간에 먹어줘도 좋아요 오늘 운동많이했으니 꼭 스트레칭하고 주무세요😁