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저는 운동 다녀왔어요...더 힘들지만 무리되지않게 평소보다도 쉬면서 하고왔답니다 며칠쉬고나서 운동했을 때 힘든것보단 나을거같아서요 ㅋㅋ...화이팅입니다
전 조금 아프면 그냥 30분 조금더 넘게 살살 걷는 운동정도 하구요! 식단은 평소랑 비슷하게 유지해요 칼로리 1200-1500정도로!
근데운동시작하고 생리통별로 없어지기도 해서
안아프면 평소처럼 한답니다!!
많이 아프면 쉬셔요!! 생리땐 어차피 몸무게 늘다가 다시 돌아오니까 체중계 멀리해주시구요! 홧팅!!!
-10키로가자 저는 그냥 자려고요ㅠㅠ 내일은 진통제 먹고라더 운동해야겠아요ㅠ