다이어트 고민&질문
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1일2끼랑 간헐적 단식(저녁 굶기) 차이
핏이나게옷입자
- 2018.08.05 19:35
- 340
- 2
제가 지금 간헐적 단식을 하고있는데 인터넷을 보면 예를 들어 7시 이후로 안 먹기나 간헐적 단식이 않 좋다고 하는데 거기서 1일 2끼를 추천한다는 거에요 그게 무슨 차이가 있죠?
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차이 없어요 둘 다 끼니를 줄여 전체 칼로리를 줄이는 방법일 뿐이에요
간헐적 단식이 효과는 있지만 그래도 세끼 영양있는 식사로 드시는게 좋아요 ㅠ 차라리 적게 자주 드세요