다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시간 바꾸기
쑤꾸쑤꾸
- 2018.08.03 01:21
- 69
- 2
저녁보다는 오후3시쯤부터 빡센운동하려고 하는데 왠지 저녁에 빡센운동 해와서 그런지 하던 시간을 갑자기 바꾸면 효과가 적을것같은 생각이들어요ㅜㅠㅜ 운동패턴바꿔서 오후3시에 운동해도 괜찮을까요..?
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체력만 되신다면 그런거 상관없습니다
저는 주3~4회는 아침 공복 웨이트 하는데 저녁에 할때보다 더 효과있어요 주변에 공복 웨이트는 안좋다 근손실난다 뭐라뭐라 해도 이제 그런거 다 안믿습니다 ㅎ
운동은 새벽에 하든 아침에 하든 오후에 하든 운동 강도만 제대로 나온다면 상관 없습니다
식사량이든 운동량이든 1일 총량으로 산출하심 될듯해요~