다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 너무 왔다갔다 해요
jdhdhjd
- 2018.07.31 02:37
- 124
- 3
하루사이 일키로 빠져있고 찌고 그러네요 굶기도 굶고 가끔 먹기도 먹어서...그런가...
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네 영양불균형때문에 그래요 이제 하루에 어떻게 드실건지 칼로리정하셔서 거기에 맞게 식단 짜보세요!
저는 배변활동이 제대로 안되면 그게 심하더라구요
기본적으로 섭취 칼로리가 일정치 않아서 그래요. 칼로리섭취 편차를 최소로 줄여 주시고.. 처방 받은 칼로리 만큼 꼭 드시고 운동 꾸준히 하시면 체중 편차는 줄어 듭니다.