자유게시판
12시간공복다욧?
뚱글이다
- 2018.07.30 13:17
- 122
- 2
전 12시간공복다욧중입니다..제가 하고있는다욧은...12시간물만마시다가 한끼먹고,또12시간을물만마시고한끼먹는식인데~ㅜ 이 방법이 다욧에효과가있을까요?
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아 두끼 군여.. 근데 시간을 정하기가 애매하지 않나요.. 언제 주무시고 언제 운동하고.. 언제 드시고^^;
뭐 본인에게 맞는 방법을 찾아가시는 것도 옳은것 같습니다만^^;;
저녁 18시에 먹고 아침 운동을 공복에 하고 점심을 다이어트식으로 12시에 드시고 2~3시쯤 운동하고 18시에 저녁을 드시면 어떠실지~
다음날 점심때까지 18시간 공복인데~
물만 드시고 한끼 드시는건 넘 극단적인거 같아요..