다이어트 일기
07월 30일 (음식 1369kcal, 운동 208kcal)
경진6822
- 2018.07.30 13:02
- 36
- 0
아침식사 : 720kcal (52.59%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 고등어구이 (1인분,200g) | 379kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분,200g) | 177kcal |
| 오이김치 (0.5소접시,38.1g) | 9kcal |
점심식사 : 174kcal (12.71%)
| 콩국 (1회,100g) | 42kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분,100g) | 132kcal |
저녁식사 : 425kcal (31.04%)
| 문어숙회 (1회,100g) | 74kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 47kcal |
| 양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
| 레드 파프리카 (1/4개, 16g) | 4kcal |
| 옐로우 파프리카 (1/4개, 16g) | 4kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [목우촌] 오리 훈제 슬라이스 (1팩,30g) | 79kcal |
| 이슬톡톡 (1회,355ml) | 196kcal |
간식 : 50kcal (3.65%)
| 오렌지 팝 (1회분, 62g) | 50kcal |
운동 : 208kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (2분) | 40kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 훌라우프 (10분) | 40kcal |
| 플랭크 (2분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기