다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 쉬는날 프로틴
융블y
- 2018.07.30 12:32
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운동 하루정도는 쉬어도 되겠죠?
근데 운동 쉬는날에도 프로틴을 먹어줘야 하나요?
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그날 단백질 부족하면 드시고 아니면 그냥 패스하세요
1키로찌우긔 소홀했던 하체운동까지 포함해서 이틀동안 1000칼로리 넘게 운동으로 소모했더니 다리가 너무 아프더라구요ㅜㅜ 어젠 하체 빼고 복근만 하고 잤어요 ~~ 감사합니다
융블y 하실수있으면 하시고 아파 죽겠으면 하루쉬세요 ㅎ 하루 더 한다고 달라지는것도없고 안한다고 근육이 성장하니 마니 이런말도 일반인에겐 별로 쓸데없는 소리라고 생각해요
1키로찌우긔 네! 먹어야겠어요ㅠㅠ 오늘부터 1200칼로리 까지는 채워보려구요! 혹시 심하게 알배겼을때에도 운동으로 풀어줘야 하나요?