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lolollo
  • 2016.01.28 20:35
  • 134
  • 1

성인남자 172에 72키로나가는데
하루에 섭취량500칼로리 운동량 650칼로리면
한달에 5키로 뺄 수 있나요?

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  • 정석
    한번해봅시다 2016.01.28 20:47

    제가 딱 그 정도에서 시작했는데 처음에 천칼 미만먹었더니 3일차에 현기증오던데요... 남자니까 2000정도 먹고 운동량 650이어도 한달에 2키로씩 빠지실듯. 2000섭취 운동 300 이하로 했는데도 한달에 1.5 이상씩 빠졌어요.

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