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다이어트 고민&질문

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운동후 식사

다신등급

요요따위

  • 2018.07.28 12:55
  • 80
  • 2

체지방 감량을 위해 아침 공복에 운동을 하고 오는데요 운동후 점심으로 뭘먹는게 좋을까요? 그리고 운동후 몇시간 뒤부터 음식 섭취하는게 좋나요?

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  • 다신
    /습관 2018.07.28 14:06

    운동하고 바로 드세요

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  • 정석
    목표!166cm54kg 2018.07.28 13:38

    저는 닭가슴살은 무조건 챙겨먹어요 밥은 현미밥 먹구요~~~^^ 운동 후에 1시간 뒤부터 밥 먹구요~~!!

    답글
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