다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달5키로 감량
lolollo
- 2016.01.28 19:29
- 192
- 1
23살 학생입니다 제가 2월 말까지 5키로를 빼야하는 사정이 생겼어요ㅜㅜ
키172에 72키로거든요
늦게 일어나서 아점으로 밥 반공기 김이랑 김치
저녁 7시 전에 닭가슴살이랑 순두부 반팩을 먹어요
운동은
가슴운동10회 버피테스트10회를 10세트하고
복근운동 15분
10km를 100m간격으로 걷고 뛰기를 반복하고 있어요
2월 28일까지 5키로 감량 가능할까요?ㅜㅜ
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괜찮은 것 같아요ㅎㅎ 근데 아침은 꼭 먹어줘야 신진대사가 활발해져서 살이 더 잘 빠진다더라고요~ 조금 빨리 일어나셔서 아침을 드시는 건 어떤가요ㅎㅎ