다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
집에서 홈트레이닝 할때 에어컨
제발돌아가쟈ㅠㅅㅠ
- 2018.07.27 11:44
- 90
- 2
제가 살찌니 맞는옷도 없어서 집밖으로 더 못나가겠더라구요..
그래서 적당선까지는 집에서 빼려고하는데
홈트레이닝할때 에어컨을 끌까요 킬까요...?
땀이 많이 날수록 살이 잘빠지는 걸까요..??
그럼 에어컨을 끄고하는게 좋을까요...?
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땀은 운동관련 지표가 안됩니다. 운동의 강도는 호흡의 거칠기로 알 수 있죠. 즉 땀 많이 흘린다 해서 운동 많이 했다거나 운동 강도가 쎘다를 나타낼 수는 없습니다. 그러니 에어컨 키고 하세요. 다만 호흡이 거칠어서 한문장을 한번에 표현 못할 정도로 운동을 하시면 됩니다.
저는 에어컨 틀고 하는데도 땀 한가득 쏟아요~~ 안 틀고 하시면 더 지치실거에요~~~