다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게는 언제 재는게 가장 정확한가요?
lina/lim
- 2018.07.26 13:02
- 188
- 4
몸무게는 일어나자마자? 자기전? 운동후? 언제 재는게 가장 정확한가용?
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매일 아침 공복에(화장실 다녀오시고) 몸무게 재는 게 정확해요
자기전에는 재는 간
그날 아침공복몸무게랑 비교하고 싶을 때 하시면 됩니다 하루 섭취량을 잘 지켰는지 확인하는 작업이라 보통 500g미만으로 차이 나는 것 같아요
매일 몸무게를 잴 때
빠지기도 하고 찌기도 하는데 일희일비하지 마시고 마음 다잡고 새로 시작하시면 다이어트는 무조건 성공합니다
몸무게는2주마다한번씩체크하는것이좋고,거울을자주보는게더좋습니다~운동,식단조절하면서어디부위가빠졋는지눈에보여질때행복을더느끼기때문이죠
아침에 일어나서 화장실 다녀온뒤에 재는편이에요
저도 알고싶네요~