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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동 ㅠㅠㅠㅠ

다신등급

아오오오옹

 1
  • 2018.07.25 22:19
  • 120
  • 5

제가 일단 탄탄함 라인 보다 그냥 살 빠지는 게 목적이라 .. 먼저 유산소 운동만 해서 살 뺀 다음에 유지할 때부터 근력운동 시작해도 되나요 ?

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  • 초보
    전자렌지 2018.07.25 22:50

    병행하는게 가장 좋습니다

    답글
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  • 정석
    아오오오옹 2018.07.26 11:29

    전자렌지튼씬으로50쩜91키로찌우긔 팔 근력운동만 하면 안 되겠죠 ㅠㅠ 다리 너무 힘들어서 ..

    답글
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  • 다신
    /습관 2018.07.26 09:41

    아뇨 지금부터 같이 병행하세요 나중에하면 늦습니다

    답글
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  • 다신
    49쩜9 2018.07.25 23:37

    경험상.. 유산소만으로 안되겠더라고요.
    빠지더라도 조금만 막먹으면 요요가 금방와요 ㅜㅜ

    답글
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  • 정석
    튼씬으로 2018.07.25 23:24

    마냥 유산소만하는것보다 근력운동을 병행하는것이 체중감량에 효과적이라고 연구결과 나왔습니다

    답글
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