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다이어트 일기

물마시기 17일째~

다신등급

오나라왕비
  • 2018.07.25 09:18
  • 39
  • 2

물마시기 도전중입니다. 오늘까지 17일째 도전중이구요 ㅎㅎ
눈에 띄게 변한건 잘모르겠지만 피부가 좋아졌다는 말은 많이 들었어요 ~~운동후 야식의 유혹을 못이겨 아직까진 몸무게 변화는 없어요
근데 신랑이 몸매가 많이 변했다고 칭찬은 해주네요 ~물마시기 도전후에 야식끊기에 도전해보려구요~
부끄럽지만 용기 내어 글 올렸읍니다..참고로 운동은 퇴근후 간단하게 저녁먹은후 체육센타에가서 합니다 .

  • 음식
  • 운동

990/ 1442

690/ 240

성공
(902)

아침식사 : 230kcal (23.23%)
[동서식품] 맥심오리지날부드러운블랙커피믹스 15kcal
[파리바게뜨] 소시지또띠아 215kcal

오전 간식 : 82kcal (8.28%)
제주보리빵(팥 없음) 82kcal

점심식사 : 678kcal (68.48%)
김밥 318kcal
[통밀당] 통밀견과스틱빵 360kcal

운동 : 690kcal
보통 걷기 125kcal
방송댄스 280kcal
집안일 120kcal
배드민턴 135kcal
스탠딩니킥 30kcal
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  • 정석
    오나라왕비 2018.07.25 09:27

    일하는맘 제가 빵을 엄청좋아해서 ~간식도 ㅠㅠ 현제 조금씩 줄여가는 중이예요 ㅎㅎ감사합니다

    답글
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  • 초보
    일하는맘 2018.07.25 09:25

    와...음식.섭취량이 ㅎㄷㄷ..전 먹음서 뺄려고 하니 더디게 진행되네요. 꼭 성공하세요~

    답글
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