windy30 좋은말씀 감사합니댯 저는 근육량을 가장 중요하게 생각합니다ㅎㅎ 살찌는것보다 근육빠지는게 더 싫어요ㅎㅎ

3식만 해도 배부르다고 하시는 걸 보면
꾸준히 하셔서 몸도 적응이 서서히 되는가 봅니다 ^^ 노력의 결실이 있을거에요 ㅎ

리즈는아직 역시 근육량이 문제네요 ㅎ
저도 단기간에 뺐다고 상체근육이 손실되어서 늘리고 있는데 어렵더라구요 ㅠㅠ
그..마른 비만 있자나요..
근육이 없어서 늘어나는 뱃살.
하...하...

양날의 검인 것 같아요.
갑자기 빼면 몸무게를 얻는 대신 근육을 잃고
천천히 빼면 진도가 안 나가니 몸무게 스트레스를 받고.

windy30 운동은 몇년전부터 계속 해왔답니다~ㅎㅎ 단기목표는 56이네요ㅎㅎ 최종은49까지가고싶은데 근육량 잃고싶지않아서 고민중이에요ㅎㅎ

리즈님 운동을 4월달부터 시작하신 건가요?
흐음 실례지만 어느 정도까지 목표이신가요?갑자기 궁금해져서요 ^^