다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 괜찮은지 봐주세요 !!
건강한유지어터
- 2018.07.22 14:12
- 202
- 4
오후간식이 운동 전 에너지 보충이고 , 저녁식사가 운동 후 바로 먹을라하는 식산데 괜찮나요??
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운동은 괜찮나요 ?
네넵 감사합니당 단호박 100g더면 될까요??
그리고 방울토마토 샐러드 같은건 칼로리 기입 안하셔도 되고 간식 좀 더챙겨보세요
저녁에 단호박 좀 더드세요 매끼 단백질 양보다 탄수양이 조금이라도 더 많게 꾸리세요