다이어트 일기
07월 19일 (음식 986kcal, 운동 197kcal)
HYUNIiiiiiiiii
- 2018.07.20 00:23
- 20
- 0
- 음식
- 운동
986/ 983
197/ 163
성공
(31)
아침식사 : 45kcal (4.56%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
점심식사 : 516kcal (52.33%)
| [네네치킨] 쇼킹핫양념치킨 | 430kcal |
| 코카콜라 250ml | 86kcal |
오후 간식 : 85kcal (8.62%)
| [남양유업] 맛있는우유GT 저지방 | 85kcal |
저녁식사 : 340kcal (34.48%)
| [롯데푸드] 베이컨 김치볶음밥 | 340kcal |
운동 : 197kcal
| 요가 | 150kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 싯업 | 17kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
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