다이어트 성공할 사람들 구함
7월19일
목표달성55
- 2018.07.19 23:07
- 29
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어제는 하루종일 밖에 있는다고 깜빡했네요~
어제 외식을 하는 바람에 오늘은 철저히 식단조절했는데
운동을 얼마 못했어요ㅜㅜ
내일도 점심 약속은 있지만 최대한 지킬수 있도록 노력할거예요~
아침.누룽지 한숟가락에 숭늉~ 야채볶음 고추
점심.고구마 양상추 삶은계란두개 드레싱약간 오이하나
저녁.미백주스 양배추즙
운동 스트레칭 20분 수영20분
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식단 조절이 정말 어려운데 고생 많으셨어요!
성공 ^^