다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밀이랑 쌀이랑 많이 다른가요??
스앵님163에50
- 2018.07.19 22:05
- 90
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다이어트 할 때 밀가루 끊기 하시는 분 많은데
밀이랑 쌀이랑 성분적으로 많이 다른가요??
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포만감부터 차이가 크죠 장건강에도 안좋다 들었습니다 하지만 밀가루 못끊으시는 분들은 쌀밥대신 현미밥을 먹는것처럼 일반 밀가루빵대신 통밀빵 드시는 분들도 계십니다 식이섬유 섭취로 배출을 도울수있어요 그래서 전 대체식품을 일정량만 먹어주고 굳이 억지로 음식을 끊진않았어요
저는 밀이랑 쌀을 본의 아니게 다이어트 하면서 자연스레 멀어졌어요.
칼로리가 높아서 칼로리 낮은 것들로 많이 먹다 보니(배가 고파서) 본의 아니게 건강식을 찾게 되더라구요.