다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리 근육
45키로도저언
- 2018.07.18 21:53
- 143
- 4
스쿼트랑 런지랑 강하나스트레칭등등
다리근력운동을 매일 하는데 (홈트유산소운동30분정도 함)
다리는 빠질생각도안하고 앞근육이 생겨서 그런가
다리가 더 두꺼워보여요 ㅠㅠㅠ 하체비만이라서
다리위주로 운동을 많이하거든요 식단도 조절해요,,
어떻게하나요 ㅠㅠ 다리 살 언제빠질까요
1달째인데 3키로정도 빠지고 계속 유지중이예요,, ㅠㅠ
빠지지도않아요
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그리고 짠음식 줄이구용 ㅎ
하비인 사람들은 식습관을 바꿔주면 더 잘빠진데요 하루 세끼중 한 두끼를 샐러드식으로 바꿔드셔보세요 무기질이 풍부한 음식이 좋데요 하비인사람듷
저는 운동 3개월 좀 안됐을때부터 허벅지 좀 빠지기 시작했어요 원래 하체는 좀 늦게 빠짐
저도요ㅠㅠ