비포&애프터
34일간10키로감량
비파파
- 2018.07.18 17:28
- 8,096
- 51
처음 시작 몸무게80.3
현재 몸무게 70
허리37.5--->31.5
식단 조절과 함께 유산소운동 근력운동같이했고요매주5~6일 등산 한시간반이상 했고요
전체적으로 근력운동 했구요
복근쪽으로 더 많이 했어요
식단은 다음에 올릴께요
모두 화이팅 입니다
홈트위주 운동으로 꾸준히 했습니다
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한달만에 다른사람됬네요 대단하십니다.
어떤운동하셨을까요?
👍👍👍대박이네요
우와 멋져요ㅠㅠㅠ
우와
대단하시네요ㅠㅠ
와 대단해요
화이팅이요
대단해요
ㅠㅠ