07월 16일 (음식 219kcal, 운동 187kcal)
1일차.. 포기하지말자..

| 쌀밥 | 155kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 64kcal |

| 하늘자전거 | 90kcal |
| 제자리파워워킹 | 97kcal |
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