다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단고민
예루화
- 2018.07.17 23:52
- 82
- 1
다이어트 2일차 되는데 식단이 너무 고민되요..
일단
아침 : 훈제란 2개 + 귀리우유
점심 : 회사 일반식
저녁 : 포켓샐러드
이렇게 먹는데 괜찮나요? 뭔가 좀 부족해보이구
저대로 먹으면 한 700~800칼로리 나와요ㅜㅜ
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점심에 좀더추가하세요~아침점심은 든든하게 저녁은 가볍게 6시 이전에 먹음좋고 감량도 되드라구요~전 저녁을 될수있는한 4~5시 사이에 먹고 그뒤론 안먹어요~