함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
대단한ㄴ
terria
백투날씬
카@lhj_love
N
넷맘
어느부위 운동이냐에 따라 다르죠. 삼두는 3~4kg, 사이드밴드는 10~12kg, 와이드스쿼트는 12kg 들고 합니다.
저는 2kg짜리요~