다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
발과 허리가 안 좋을 때 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?
우주오리
- 2018.07.16 08:53
- 77
- 2
체중이 60킬로에서 93까지 늘어서 다이어트를 시작했는데 식사량을 무작정 줄이는 것보다 운동을 병행해야 할 것 같아요.
그런데 제가 일 때문에 시간도 부족하고 족저근막염, 통풍, 디스크도 있거든요. 발이나 허리를 덜 쓰면서 시간대비 효과적인 운동이 뭐가 있을까요?
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관절이 안좋을때는 천천히 걷기나 요가나 아쿠아로빅 수영이 좋다고 하더라고요~
물에하는 운동이 그나마 무리가 덜 갈것같아요