다이어트 일기
01월 28일 (음식 1163kcal, 운동 183kcal)
수엘
- 2016.01.28 11:02
- 60
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아침식사 : 114kcal (9.80%)
| 사과 | 114kcal |
점심식사 : 391kcal (33.62%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 무말랭이무침 | 30kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 88kcal |
| 두부구이 | 117kcal |
저녁식사 : 452kcal (38.87%)
| [매일] 상하고다슬라이스치즈 | 55kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 118kcal |
| 레드파프리카 | 12kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 | 267kcal |
간식 : 206kcal (17.71%)
| 두부구이 | 58kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 옐로파프리카 | 2kcal |
| 오렌지파프리카 | 3kcal |
| 사탕 | 34kcal |
운동 : 183kcal
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 런지(세트) | 72kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
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