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음식만 먹어서는 그런거 없고,
운동은 탄단 둘다 잘먹고 근력운동 하시면 됩니다.
질문을 이해 못하겠어요...... ㅜ.ㅜ 소비칼로리가 많은 운동? 이라면 버피 만한게 없는데...음식은 뭘 의미하는지 짐작도 못하겠네요 ㅜ.ㅜ