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변화가 보이기 시작 한듯해요^^

다신등급

피부천사

  • 2018.07.12 17:50
  • 4,232
  • 33

변화가 보이기 시작 한듯해요^^

6월부터 가능한 날마다 근력 운동이랑 밸리댄스 베이직 동작 두시간 씩 운동했는데 아직 허리사이즈 변화는 없지만 작은 라인은 보이네요 ㅋㅋ 오늘 체중 체크하니 총3키로 감량 했더라구요~^^ 이번주 담주 약속 다 취소해야겠어요~~~^^
역쉬 식단이 80프로인가봅니다~~~미동도 없던 체중이나 몸매라인이 저녁만큼은 싱겁고 가볍게 먹었더니 아주 조금 보여주네요^^
이렇게 보여줄수 있는곳이 있는것도 행복합니다^^

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  • 초보
    피부천사 2018.08.01 13:48

    세상을보는창 댓글이 달렸는지 몰랐어요~^^ 감사합니다~ 꾸준히 지속 가능하게 하려고 웨이트 한시간에 유산소30분만 인터벌 하고 있어요 ~^^ 못가는날은 밸리연습하면서 칼로리 조금이라도 소모하려 노력하고 있는데~~~ 꾸준히 지속 가능하게 하려니 몸변화는 천천히 바래야겠죠 ~^^ 자꾸만 욕심이 앞서서요 ㅋㅋㅋ 응원 감사합니다~^^

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  • 다신
    세상을보는창 2018.07.24 09:18

    꾸준하고 지속가능한... 그리고 급하지 않게 천천히, 이것이 중요하죠, 파이팅! ^^

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  • 초보
    피부천사 2018.07.18 23:29

    배승호 감사합니다~^^

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  • 입문
    배승호 2018.07.17 00:07

    화이팅

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  • 초보
    피부천사 2018.07.16 17:28

    김천둥 ㅋ 감사합니다^^

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  • 초보
    김천둥 2018.07.16 13:52

    화이팅

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  • 초보
    피부천사 2018.07.16 08:32

    뚠맘 저두 다섯식구라 야식에 몸이 ㅋㅋㅋ 너무 싱겁게까지는 아니구요저녁만 밥없이 배부르지 않게 먹을려면 싱거워야 먹을수 있어서요 ^^전 너무 절제력있게 하면 스트레스받아서 내가 할수있을정도만 하는거예요^^
    댓글 감사합니다^^

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  • 다신
    뚠맘 2018.07.16 08:00

    역시식단
    대단
    싱겁게먹는거힘들어요식구들있어서더욱요

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  • 초보
    피부천사 2018.07.15 13:20

    하트하씨 ㅋ 감사합니다^^ 더욱 분발하도록 하겠습니다 ㅋㅋ

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  • 초보
    하트하씨 2018.07.15 12:17

    자극받고갑니당 대단하세요

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