다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
같은 운동이 점점 힘들어지네요ㅠㅠ
PORORI44
- 2018.07.12 01:49
- 97
- 2
2년전에 운동해서 뺀 후 그동안 운동을 안하다가 요즘들어 다시 시작했는데 같은 운동을 해도 그때보다 더 힘든 느낌은 뭘까요ㅠㅠ 나이를 더 먹어서 그런가...
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운동이 힘들다는 학습효과와
체력하강이 원인이겠죠.
대사가 조금씩 떨어지니까요.
대사 증진을 위한 영양제 복용도 답일 수 있다고 생각합니다.
운동때문에 생긴 젓산 분해하는 영양제나 항산화제 같은거요.
예를들면 비타민씨나 사과식초, 마그네슘? 같은거요.
이걸로는 부족할 수 있겠지만 그나마 도움은 될껍니다.
사과식초는 시중에서 파는거 아닙니다. 만들거나 자연발효나 아이허브에서 구입하거나 안먹어도 됩니다. 중요한건 마그네슘...