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다이어트 일기

07월 11일 (음식 1170kcal, 운동 570kcal)

다신등급

cyk****

1
  • 2018.07.12 01:29
  • 44
  • 0

  • 음식
  • 운동

1170/ 1308

570/ 218

성공
(490)

아침식사 : 42kcal (3.59%)
[스무디킹] 다이어트 슬림핏 젤리 풋사과 추출 폴리페놀 20kcal
[화우동산] 유기농팥차팥물 12kcal
보이차 10kcal

오전 간식 : 225kcal (19.23%)
자몽 90kcal
참외 93kcal
천도복숭아 42kcal

점심식사 : 624kcal (53.33%)
곱창구이 294kcal
볶음밥 285kcal
양대창 45kcal

오후 간식 : 279kcal (23.85%)
[파리바게뜨] 베이비슈 80kcal
아메리카노 4kcal
[파리바게뜨] 찹쌀도넛 150kcal
코코트리(오리지널맛) 45kcal

운동 : 570kcal

20시~~~~~~^^

헬스 247kcal
헬스 110kcal
라잉 레그 컬 35kcal
데드리프트 80kcal
스트레칭 30kcal
와이드 스쿼트 26kcal
런닝머신 걷기 42kcal
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