다이어트 일기
07월 10일 (음식 992kcal, 운동 436kcal)
기적대신마음
- 2018.07.11 14:51
- 58
- 0
- 음식
- 운동
992/ 896
436/ 149
성공
(191)
아침식사 : 90kcal (9.07%)
| 유기농 스위트 카카오닙스 | 90kcal |
오전 간식 : 174kcal (17.54%)
| 단호박 뻥튀기 | 174kcal |
점심식사 : 345kcal (34.78%)
| 쌀밥 | 44kcal |
| 풋고추멸치볶음 | 26kcal |
| 고사리볶음 | 12kcal |
| 돈까스 | 127kcal |
| 떡볶이 | 126kcal |
| 오징어볶음 | 5kcal |
| 파래무침 | 5kcal |
오후 간식 : 74kcal (7.46%)
| 바나나 | 74kcal |
저녁식사 : 280kcal (28.23%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| 네이쳐밸리 오츠앤베리 그래놀라바 | 190kcal |
야식 : 29kcal (2.92%)
| 대추방울토마토 | 14kcal |
| 자두 | 15kcal |
운동 : 436kcal
| 싸이클 실내자전거 | 190kcal |
| 런닝머신 | 220kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
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