다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎이 안좋은데ㅠㅠ
뚱캣걸
- 2018.07.11 11:08
- 71
- 1
무릎 수술을 한적이 있어서 무릎에 무리가 가는 운동을 못하는데요ㅠㅠ 무릎에 무리가 가지 않는 좋은 운동이 있을까요ㅠㅠ?
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어떤 종류의 수술을 하셨는지 몰라 일반적인 사항으로 적어 봅니다.
보통 무릎 수술은 관절이나 인대 수술인데... 이런 경우 우선은 신체의 운동성 확보를 위해 스트레칭성 유산소운동 소위 요가 같은 운동을 하심이 재활하는 측면에서도 도움이 됩니다.