다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 어떤 유산소운동으로 효과 받나요?
쑴2
- 2018.07.11 00:52
- 197
- 3
요새 모기도 생기고 날씨가 너무 더워서
유산소운동할 의욕이 떨어지네요ㅠㅠ
다들 어떤 유산소운동으로 다이어트 하시나요?
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오 좋은 정보네요 !!
런닝머신 주로 타고, 싸이클은 심박수 맞추기가 애매해서 가끔씩 탑니다~
가능하시다면 실내에서 줄넘기하시는것도 좋아요. 2000천개 정도면 15분정도걸리는데 운동효과 좋습니다.