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    ssoma 2018.07.10 10:01

    어느 부분에 대한 효과를 말씀하시는지.... 모르겠으나 대표적인 유산소 운동임에는 틀림없습니다. 더블어 순발력과 근지구력 향상에 도움이 됩니다.

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