57.1->56.9
어제 몸이 안 좋아서ㅠㅠ
운동을 못 했어여ㅠㅠ
그래도 대자연 끝났다고 빠졌네여ㅋㄱ
7/8
아침 겸 점심
아몬드 8알
밥 반 그릇, 소불고기(밥에 맞춘 양으로 먹음)
플랙시드 오일 1정
커피 믹스 2개
점심
아몬드 8알
밥 반 그릇, 소불고기(밥에 맞춘 양으로 먹음)
저녁
아몬드 8알
밥 반 그릇, 소불고기(밥에 맞춘 양으로 먹음)
종합 비타민

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terria
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또해다욧
트릭녀 아하ㅠㅠ그런 거군여ㅠㅠㅠ 저도 하비라서 고민돼여ㅠㅠ 이렇게 쪄도 위에는 55입는데 하체가 문제ㅠㅠ
장미소녀 부종이 심해서 그런거라 감탄안하셔도 돼요 ㅎ생리전에 수분을 잡고 안놔주거든요ㅠㅠ 그래도 지금은 스트레칭 많이하고 식단으로 나트륨 신경 많이 쓰니까 부종이 덜하네요 전형적인 하비라서
다이어트기간이 길어질것같아요 ..하체는 참..어렵네요
트릭녀 와아!!!! 대박이네여ㅋㅋ 평소에 열심히 하시니까 더 그런 것 같아여ㅋㄱㄱ
장미소녀 ㅎ 아니요 생리전후얘기에요..ㅎ 운동은 전후 0.4?
트릭녀 운동 대박 열심히 하시나 봐여!! 2킬로 차이라니 짱이당ㅋㄱ 열심히 해서 쾌거 이룹시다ㅋㅋㄱ
저도 하기전과 끝나고 나서 많게는 2킬로까지 차이 나요 이번주 운동만 하시던대로 하시면 쭉쭉 빠질거에요 이번주도 힘내세요^^
지오지흔엄마 그쵸ㅠㅠ 제 친구도 연년생 키우는데 고생 많더라구여ㅠㅠ 정말 어머니는 존경스러운 존재라는 생각만 들어여ㅠ
장미소녀 네 그래도 많이 키워서 괜찮긴한데 연년생이라 손도 많이 가고 그러네요ㅎㅎ 일찍 자야 야식도 손 안대고 여러모로 좋지요
지오지흔엄마 역시 애기 키우면서 다이어트하기 어렵져ㅠㅠ 애기가 아직 많이 어린가 봐여ㅠㅠ
장미소녀 저도 어제 아기가 깨버려갖고 늦게자서ㅎㅎ 일찍 자야 낮 컨디션도 좋고 근육 회복도 잘되더라고요