건강하게 잘먹고 운동으로 다이어트
18.07.08
요요오는중
- 2018.07.08 19:38
- 45
- 0
아침공체 62.1kg
-아침
-점심
-저녁
-운동(허벅지,힙)
워밍업
스트레칭
니업20
스탠딩사이드니업20
×3
스쿼트20
내로우스쿼트20
와이드스쿼트20
펌핑스쿼트20
×4
레그프레스 20×4
힙어덕션 (안,밖으로) 20×4
스텝퍼10분
런닝머신30분 인클라인올려서
스트레칭
요즘 콥샐러드처럼 다 쪼개서 숟가락으로 퍼먹는게 넘 편해졌다.. 맛도있고 포만감넘쳐서 당분간 계속 먹을듯 ㅎㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
카@lhj_love
N
-
5
넷맘
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기