다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리제한
파이터아내
- 2018.07.07 04:00
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살뺀다고 남들하는대로 칼로리제한했다가 죽는줄ㅠㅠ 앉았다 일어나도 핑~~누웠다 일어나도 핑~~돌더라구요 키와 몸무게를 생각못하고ㅠㅠ 어설프게 따라한게 잘못이지요 천칼로리밖에 안먹었으니.. ^^;;
키 169에 67키로인데 몇칼로리 섭취하면 좋을까요?
지금은 우선 1500칼로리로 맞춰먹고있는데 다행히 어지럼증은 사라졌네요
이 살...언제 다 빼죠??
다이어트의 길은 멀고도 험난ㅠㅠㅠ
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핑핑 돌면 무섭죠 ㅠㅠ영양분이 골고루 섭취되는지가 중요한 거 같아요. 너무 탄수화물을 줄여도 어지러울 수 있대요. 저도 어지러움 느껴지면 탄수화물을 좀 더 먹어주고 그래요.
코치쌤한테 여쭤보니 칼로리보다 중요한게 안좋은 음식 안먹는거라고 하시더라구요. 건강하려고 하는거니까 조바심내기 보단 정석대로 평생 건강유지할꺼야 하는 마음으로 우리 함께 해욧!!!