18.07.06
요요오는중
-아침
-점심-간식 방울토마토 6개
-저녁-운동 휴식컨디션이 안좋아서 헬스장안가고 하루 쉬었다.마트가서 연어,크래미,파프리카,상추 등등 내일먹을거사옴 ㅎㅎ집에서 필라테스하고나니척추운동해서 혈액순환땜에 그런가 이젠 머리가 하나도안아픔;; 운동갔어도 될뻔그래도 하루 쉬기로 했으니 일찍잘예정오늘하려던 등,어깨운동 내일 헬스장가서 빡세게하고와야짓💪
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
18.07.09
07.04
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.