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다이어트 일기

07월 05일 (음식 963kcal, 운동 1773kcal)

다신등급

실버드롭

  • 2018.07.06 00:42
  • 47
  • 2

  • 음식
  • 운동

963/ 1128

1773/ 188

성공
(1750)

아침식사 : 4kcal (0.42%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 303kcal (31.46%)
쇠고기등심 261kcal
옐로우 파프리카 4kcal
상추 3kcal
자두 26kcal
느타리버섯 9kcal

오후 간식 : 339kcal (35.20%)
[한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 80kcal
[미주라] 오곡 토스트 99kcal
[빙그레] 요플레 시즌업 체리베리 95kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 65kcal

저녁식사 : 218kcal (22.64%)
쇠고기등심 218kcal

야식 : 99kcal (10.28%)
[파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트 80kcal
아이스블루베리 19kcal

운동 : 1,773kcal
줌바댄스 720kcal
줌바댄스 300kcal
체중감량, 11일째 310kcal
뱃살빼기, 11일째 406kcal
보통 걷기 37kcal
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  • 초보
    실버드롭 2018.07.06 00:53

    리즈는아직 땀 잘 안나는 체질인데 땀 엄청나요 !!
    추천합니다 ㅎ 전 아직 몇일 안되어 결과를 보여드릴 단계는 못되지만
    정말 힘든데 칼로리 소모도 크고 할수록 몸이 가벼워 지는게 느껴져요^ ^

    답글
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  • 다신
    리즈는아직 2018.07.06 00:52

    줌바댄스 어떤가용??

    답글
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