와요 근신경이 아직 덜 깨어나서 그래요
이래도 되나 싶을정도로 저중량+천천히 자극 위주로 해보세요
하체만큼 고통스럽진 않지만 가슴이나 등도 대근육이라서 제법 힘들어요

ssoma 그러시구나..근육통 없으니 괜시리 아쉽더라구요 운동 헛으로한거같고,
쏘마님 말씀대로 언제 한번 날잡고 상체 조져(?) 봐야하려나..하하

두콩맘 ^^ 상체 근육통 말씀하셔서 가장 쉽게 접근하는 방법을 말씀 드렸었죠^^ 저는 님과 반대로 하페 근육통이 없는 편이라 ^^

ssoma 와우.... 그렇게 하면 근육통 수준을 넘어서 근육이 녹는거 아녜요..? 거의 초인급인데여ㅋㅋㅋ

음.... 간단히 할로우 10분만 하시면 내일 복근통 바로 올꺼구요... 푸쉬업 100개 3~5분 안으로 끊으시면 내일 어깨 가슴 팔 안아프신데가 없을꺼에요.

2키로찌우긔 계속계속 해보기도 해봐야겠네여.. 운동 초보에 홈트라 감잡기도 어렵고, 누가 봐주는 사람이라도 있으면 편할텐데..ㅠㅠ 그래서pt를 하나봐유

저도 첨엔 알 안배기다가 언제 한번 등운동하는데 자극을 딱!찾은날 평소처럼 운동하고 다음날 일어나니까 등이 찢어질거같던데요 ㅠㅠ 자극이 정말 중요한듯요

오호.. 전혀 생각치 못한 방법이네요 담엔 말씀해주신대로 상체운동 해봐야겠어요