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다이어트 일기

07월 04일 (음식 1764kcal, 운동 356kcal)

다신등급

Geguri

 1
  • 2018.07.04 23:36
  • 38
  • 0

  • 음식
  • 운동

1764/ 3094

356/ 515

성공
(1171)

아침식사 : 350kcal (19.84%)
단백질 쉐이크 프로틴 가루만 188kcal
[서울우유] 나 100% 162kcal

오전 간식 : 205kcal (11.62%)
[서울우유] 비요뜨 그래놀라 205kcal

점심식사 : 374kcal (21.20%)
오쿡 귀리찰보리영양밥 & 씨앗스테이크 374kcal

오후 간식 : 282kcal (15.99%)
아몬드 70kcal
캐드베리데어리밀크초콜릿 212kcal

저녁식사 : 553kcal (31.35%)
양상추 15kcal
찐고구마 256kcal
[오뚜기] 참깨드레싱 185kcal
오이고추 16kcal
[풀무원] 실의힘 생나또 검은콩 65kcal
방울토마토 16kcal

운동 : 356kcal
보통 걷기 356kcal
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