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실내자전거

다신등급

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 1
  • 2018.07.03 20:23
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실내자전거 하루 1시간하면 허벅지살 빠지나요?

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  • 다신
    49쩜9 2018.07.03 22:25

    식이 70~80 운동 20~30 최소 한달 꾸준히요~~

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  • 정석
    왕도깨비 2018.07.03 21:28

    하루 1시간을 하는데, 마실나가듯이 천천히 타느냐 경주하듯이 격렬하게 타느냐에 따라 다르고, 운동 후에 폼롤러로 풀어주고 스트레칭 해주면 좋아질거에욥!!!

    답글
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  • 정석
    뚠새TV 2018.07.03 21:26

    꾸준히~~

    답글
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  • 정석
    뚠새TV 2018.07.03 21:26

    네 강도를 높여보세요

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