주간 -2kg, 월 -8kg도전!
2일째
시령지
- 2018.07.02 21:31
- 32
- 2
어젠주말이라 ‥헬스장은 쉬고‥ 점심‥저녁 백반으로만‥오늘은 약400칼로리운동‥
아침점심저녁 백반‥ 이래서야 어디‥
식단 조절이 더필요할듯하네요‥
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그과정은 지났어요‥반식은 4개월전쯤부터‥ 그래서 밥으로한6키로 감량‥다른 먹는거는 똑같았는데‥이번엔 술을 금주해봅니다‥
공깃밥을 갑자기 반으로 줄이면 힘드시니깐 2/3 정도로 시작해봐요! 내일도 화이팅!