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유산소와 근력운동 어느것 먼저 해야 하나요?(순서)

다신등급

단단해지자!
  • 2018.07.02 01:14
  • 358
  • 1

근력운동을 먼저하고 마무리로 유산소 20분정도 하는데 (총 한시간쯤) 이게 맞을까요?

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