비포&애프터
30일 플랭크 후기
shalalala
1
- 2018.07.01 22:01
- 6,724
- 69
처음 일주일은 운동 시간이 짧아서 이걸로 운동이 되려나.. 싶었는데 마지막엔 힘들어서 계속 끊어서 운동했어요.
확실히 플랭크가 코어 근육 잡는데 도움이 되는 듯 해요. 평소에 허리 통증이 있었는데 플랭크 30일 챌린지 하고 많이 좋아졌어요.
몸무게는 거의 변화 없는데 비포 애프터 사진 보니 그래도 배가 조금 들어간거 같네요 ㅎㅎ
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오 정말 대단해요
플랭크 나날이 너무 힘들던데 대단하세요~
멋져요!
플랭크 제대로하면 진짜힘듬..
플랭크는 너무 힘들어요..
오 효과있느데
맛져요!
우와...저도 해봐야겠어요...멋있으시네요!!
멋있어요
배가 쏙 들어가셨어요 대박👍