다이어트 성공할 사람들 구함
1일차 올려봅니다!
55옷을위하여
- 2018.06.29 22:47
- 28
- 1
아침엔 방울토마토랑 체리 먹었구요
점심엔 다슬기국이랑 해서 일반식을
저녁에는 단백질파우더랑 저지방우유랑해서 먹었습니다
중간에 아메리카노랑 입이 심심해서 자일리톨 같은거 씹었구요
운동은 런닝 20분 땅끄부부님의 30분 유산소 운동 진행했습니다. 총칼로리를 모르겠네요ㅠ
체중계 자주 올라가면 스트레스 받을거 같아서 매주 월요일에만 체크할려고합니다.
부디 목표까지 지치지않고 꾸준히 가면 좋겠어요!
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체중계는 자주 올라가지 않는 것이 현명 :) 어떤 날은 부어있어서 올라가고 어떤 날은 좀 힘들었다 하면 빠지구 해서 0.5~1키로는 차이 나더라구요.