다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 굶어도 될까요? 도와주세요!
49kg♥
- 2014.10.10 00:56
- 178
- 2
제 생활 패턴이
9시반 기상
9시반~10시 공복운동 (걷기)
11시 아침겸점심
1시~7시 아르바이트
7시~7시30분 집까지 걸어옴
7시30분~8시 더 걷거나 집에서 근력운동
11시or12시취침
정확한건아니고 대충 이래요
저녁안먹어도 될까요?? 안먹고 있기는 한데.....ㅠ
먹는게 좋을지... 안먹는게 좋을지 모르겠어요
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건강을 생각해서라도 드시는게 나을거예요
차라리 식사를 저열량으로 바꿔보심이 어떠세요?
활동량이많으면 운동량이커버되죵