70~80kg대의 다이어터방(여자만)
6월 27일 : 유산소 시작
으니입니당
- 2018.06.28 00:50
- 54
- 2
동생이 운동선수라 다이어트 조언해줬는데
제가 스트레칭 근력 위주로만 해서 문제라네요ㅠㅠ
에어로빅 걷기 수영 사이클 등등의 지방 태우는 유산소를 해줘야 살이 빠지는거래서 딱 주 3회 유산소 하기로 했어요!
마침 오늘 저녁 약속있어서 돈까스 정식먹었더니 식이가 초과되서 열심히 달려서 성공 만들었어욬ㅋㅋㅋ 금요일날제발 빠져있길...
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운동 많이 하셨네요👍근데 저 어플은 므에용? 나도 깔고싶어졌어욥 ㅎㅎ
유산소도 병행해주면 체지방 태우기좋다고 하니 근력해주시고 유산소 같이하긔♡
5키로 갈리셨어요? 대~~~~박 입니다